1月30日、ジャーナリングについてのオンラインウェビナーに参加しました。
「バイリンガール」というYouTubeチャンネルを運営しているChikaさんが立ち上げたジャーナリングブランド。
もともと「バイリンガール」は英語学習のために見ていたのですが、そのうちChikaさんの生き方自体にあこがれを持つようになり、好きになりました。
そんなChikaさんが立ち上げたのが、CHAPTERというジャーナルブランド。
自分探しをする「TRUE-SELF JOURNAL」と、日々のジャーナリングができる「DAILY JOURNAL」の二種類があるんですが、見た目がもう、とにかくすごく素敵なんですよね。Webサイトからでも上質さが伝わってきます。でも今の状況は、私の周りにノートが溢れすぎていて、まだ購入には至っていません。
決して安くはない投資（2冊で14,800円）だからこそ、真剣に取り組みたいという気もちもあります。。
とはいえ、自分なりにジャーナリングをしているものの、なんだかまだしっくり来ていない感覚があって。だからこそ、今回のオンラインオリエンテーションは私にピッタリでは！？と思い、参加しました。
結果、ジャーナリングについての理解がより深まり、モチベーションまで上がりました✨
メモを取りながら聞いたので、自分が印象に残ったことを書いていこうと思います。
どんなイベントだったのか
CHAPTERというジャーナルブランドのメルマガ会員に案内された、オンラインイベントでした。
メルマガで、後日アーカイブも配信されるそうです！
（途中、息子のお昼ご飯準備等で聞き逃した部分もあるのでとてもありがたいです）
心に残った言葉
イベントに参加して、心に残ったパートを紹介します。
なぜ今ジャーナリングが必要なのか
自分との対話が必要な時代だから。
一言一句おなじではないかもしれませんが、こういった趣旨でした。
私は頭の中でいろんなことを考えてしまい、さらに忘れてしまうので、同じ悩みをいつも行ったり来たりしています。
そこでChikaさんがお話していて、しっくり来た点がこちら。
アウトプットよりインプットの方が多くなってしまうと、下記のような現象になってしまうとのことです。
- 情報はあるけど判断が鈍くなる
- 頭は忙しいのに前に進んでいない感覚になる
- 人と比較して、常に自信がない状態
まさに今の自分の状況と重なりすぎて、「まさに今の私…！」となった部分でした。
私は今、3歳の子育てやフルタイムの仕事に追われています。仕事の内容は好きだけれど、正直今の働き方は負担に感じていて、もっと子どもと一緒に過ごしたい。2人目だって考えているものの、今のキャリアを積み重ねた方が良いんじゃないか、などなど。悩みは尽きません。
不安だから、インターネットでの情報を収集するだけで時間を溶かしてしまい、まさにそれは「インプットが多い状態」なんだろうと思います。
思い当たる点が多すぎて、やっぱり「ジャーナリングで頭と心の中を整理したい」と改めて思いました。
日記はWhat。ジャーナリングはHowとWhy
日記は昔から書くことが好きで（文房具好きになったのも、たぶん日記が好きだから）、いろいろと書き出していたのですが、とはいえ「ジャーナリング」をすんなり実行できているかというと、そうではありません。
いざ「自分と対話しよう」「問いを深めよう」と思っても、感情を吐き出すだけで、いまいち気づきを得られている実感はありませんでした。
実際にジャーナリングをやってみようと思ってよく目にしていたのは、「日記は出来事」で、「ジャーナリングは気づき」という説明。なるほど～と思ってはいたものの、「毎日何か気づいたり学んだりすることって、あんまりないよなぁ…」と思ってしまい、ノートを開くことが少なくなる、という悪循環でした。
でも、Chikaさんはジャーナルをするときに「How（どう感じたか）Why（なぜ）」を意識されるそうです。
ここで、私は「気づき＝成果（学び）」を書かなければならないと思っていたことに気が付きました。
この違いは、私にとっては大発見！さっそく取り入れてみようと思います。
自分で決めて、自分でやる
この言葉も、相当しびれました。
結局、「自分がやるか、自分がやらないか」なんですよね。Chikaさんが話していたのは「よくいただく質問で”～～したらダメですか？”と聞かれるけど、ダメじゃないです。自分で思ったことは、自分でやってみたら良い」という趣旨を話されていました。
私自身「とにかくやってみよう」の精神で今まで生きてきたタイプではあるんですが、事前に徹底的にリサーチをしたいタイプでもあります。
何か欲しい・やりたいものがあれば、公式ページだけでは飽き足らず、口コミを調べて、SNSでいろんな言葉を使って検索しています(笑)そうやって「他の人の答え」を準備してしまっていたんだなぁ…と気付くきっかけになりました。
結局、その人のマネをしたところで上手くいくことって、あんまりないんですよね。自分の生活環境にあわせて、自分なりにアレンジした方法を取り入れた方法が、結局一番うまくいく。
試行錯誤するからこそ、より愛おしくなるんだろうな、とも思います。
だからこそ、ジャーナリングも肩肘はらずに、心地よく続けていきたいです。
これからの行動
30歳半ばという年齢も相まって、毎日考えることが山ほどあります。
毎日が決断の連続だし、正直疲れます。でも先延ばしにしたからって、結局なにもならない。
「自分で決めて、自分でやる」を心に据えて、着実にやりたいこと、望んでいることを叶えていく人生にしようと思いました。
メルマガを登録した人は、後日アーカイブが送られてくるそうです！本当に良い時間だったので、私ももう一回観ようと思います。
今回は自分用の記録として書いたブログでしたが、誰かのお役に立てていたら、とても嬉しいです(*^^*)
私も「書くこと」でより良い方向に向かっていきたいと思っています。もしよかったら、このブログのコンセプトも覗いてみてください。
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